Espai Psique (Antic Aprèn+)

El 2 de maig és el dia internacional contra el  bullying. Ens referim a Bullying quan una persona pateix per part d'una altra intimidació i assetjament, de forma repetida, per tal de fer-li un perjudici tant física com psicològicament.  Però el bullying no es limita a la intimidació física, és un abús que es pot donar en diferents contextos i àmbts, fet que fa que a vegades sigui difícil de detectar. Així doncs, podem identificar-ne diferentes tipus: •   Físic :  Es caracteritza per  un  alt nivell d'agressivitat física com són les puntades de peu, els cops de puny, empentes ... amb la finalitat d'atemorir i sotmetre a l'agredit. •  Psicològic :  Es porta un terme normalment amb un predomini d'agressió verbal: insults o menyspreus en públic per a generar por i baixar l'autoestima de la persona que l'està patint. •  Social :  A través de crítiques i pressió social, l'agressor intenta aïllar l'agredit del grup...

Durant molts anys l’emoció va ser considerada un espai vivencial reservat a artistes al qual no s’havia d’accedir. En la nostra tradició filosòfica, ja amb Plató o Descartes,   es representen les emocions com a seqüeles perilloses del nostre passat animal, fent-les responsables de les nostres conductes irracionals. Fins i tot, el romanticisme, que va posar l’emoció a l’epicentre del seu moviment ho va fer mantenint la seva essència d’irracional, intuïtiva i misteriosa. En el nostre context cultural i acadèmic s’han valorat habilitats cognitives en àrees com el llenguatge, el raonament lògic, l'observació, la reflexió o la capacitat crítica, subestimant i relegant a un segon pla el component emocional. No obstant, s’observa que aquesta tendència ha anat canviant el darrers anys gràcies a l’aparició de nombrosos estudis interdisciplinars realitzats per neuròlegs, psicòlegs, fisiòlegs i altres neuroespecialitats que han posat de manifest la importància de les emocions pe...

Hola Famílies! Seguim informant-vos de les activitats que durem a terme aquest estiu al centre. Des del servei de Psicologia us hem preparat dos grups durant el juliol que ens permetran treballar l'autoestima, la gestió emocional i les Habilitats Socials! TALLERS DE LEGO La primera proposta un taller de lego dirigit a nens de 6-10 anys on treballem mitjançant el joc constructiu les habilitats social s, l'expressió i gestió d'emocions, la presa de decisions. A través de les construccions de Lego podrem construir universos, fer projectes cooperatius, treballar la projecció emocional i ajudar a composar el nostre món emocional. La tècnica de Lego ens permet poder gestionar, de manera molt dinàmica i lúdica per als nostres petits, aspectes molt relacionats amb l'autoestima i l'autoconcepte. JOCS COOPERATIUS L'altre taller és de jocs cooperatius on aprendrem que l'important no és guanyar o perdre sino el treball en equip. Farem 2 grup...

El mindfulness o l’atenció plena es defineix com un estat de consciència que implica focalitzar l’atenció conscient a la pròpia experiència, moment a moment (Brown & Ryan, 2003). Es a dir, centrar l’atenció de manera particular (de forma voluntària, a propòsit) en el moment present i sense judici. La pràctica de la atenció plena té els seus orígens en les tradicions contemplatives orientals, i més concretament en la tradició Budista. Aquests darrers anys s’ha observar en el nostre context un gran interès per programes d’intervenció psicològica que incorporen pràctiques basades en el mindfulness. Aquest interès es sosté pels efectes que tenen aquestes tècniques en una gran varietat de variables psicològiques, així com pels seus efectes sobre l’activitat cerebral. Si bé sembla que es tracta d’una pràctica simple, això no significa que sigui fàcil i requereix un esforç i disciplina, ja que la nostra part de funcionament inconscient i comportament automàtic ens dificulta e...

A partir d'octubre, el Centre Aprèn + oferirem tallers setmanals d'estimulació cognitiva per a la tercera edat. Aquests tallers estan plantejats per a donar eines a les persones que degut a l'edat comencen a presentar dificultats en la memòria, atenció o realització de tasques diàries que requireixin aquestes funcions executives.  És essencial que exercitem les habilitats cognitives durant tota la vida i més quan ens anem fent grans. Mai és tard! Els tallers es plantejaran en petits grups, amb dinàmiques molt visuals i engrescadores que ajudaran a què els seus participants les segueixin amb nés facilitat. La motivació és la principal eina! OBJECTIUS PROGRAMA TALLER ESTIMULACIÓ COGNITIVA PER A LA TERCERA EDAT  Els objectius principals dels tallers d'estimulació cgnitiva per  ala tercera edat són: Mantenir les habilitats cognitives i executives com la memòria, atenció, la planificació, el llenguatge... L'estimulació contribueix al benestar de les p...

La infància és el període comprés entre el naixement i l'adolescència. És una etapa en la que els nens descobreixen tot allò que els envolta, les sensacions i les emocions. Aquest estadi marcarà el seu desenvolupament futur i la manera en la que percebran el món. Per tant, és molt important que en aquesta etapa aprenguin a gestionar les emocions, la frustració i a resoldre els conflictes. La capacitat de saber relaxar-se és una de les tècniques que poden ajudar més a la gestió emocional. Practicar la relaxació des de ben petits serveix no només per fer front a una situació estressant concreta, sinó que també fa que els nens puguin adoptar una posició més adaptativa i realista davant dels problemes i que en el futur puguin prendre diferents punts de vista davant d'una mateixa situació. Practicar relaxació habitualment també millora l'autoestima, l'autocontrol i l'autoconcepte. A continuació us proposem diferents activitats i tècniques que poden fer el...

Introducció L’eliminació dels desfets corporals és una funció bàsica que es realitza instintivament des de que naixem. Aquest procés evolutiu que normalment s’exten fins els 4-5 anys, és quan el nen va adquirint una sèrie d’aprenentatges que s’acaben consolidant com hàbits que de forma seqüencial conduiran al control d’esfínters, tan de dia com de nit. És en aquest moment on el nen “ deixa de ser un nadó ”. La seqüència que es segueix primer és la fecal nocturna durant el son, el segon pas s’adquireix el control fecal diürn i finalment el control nocturn de la orina que és el que més sol tardar en aconseguir-se. Tot depèn tant del propi nen com de les actituds i pautes educatives dels pares. El més normal és que comenci als 18 mesos i s’acabi adquirint entre els 3 i 5 anys, passats aquests moments evolutius la falta del control urinari ( Enuresi ) o fecal ( Encopresi ) es considera problemàtica. Que pot succeir si no es tracta el problema? Pot afectar al benestar psi...

El mutisme selectiu es caracteritza per una inhibició selectiva de la parla en situacions socials on s’espera que hi hagi comunicació (per exemple, a l’escola, a un parc amb altres nens,...), generant un alt nivell d’ansietat. La parla només succeirà en situacions que resultin còmodes pel nen (com, per exemple, en el seu entorn més proper, la família). La manca de parla té una afectació significativa tant a nivell de comunicació social com a nivell acadèmic. S’inicia abans dels 5 anys, però pot no aparèixer fins a l’etapa escolar on l’augment de les demandes socials i les tasques acadèmiques, com ara la lectura en veu alta, són més evidents. L’actual DSM-5,   Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals, el situa dins del conjunt de trastorns d’ansietat i el defineix com: A)      Fracàs constant per parlar en situacions socials específiques en les que hi existeix l’expectativa de parlar, en...