Espai Psique (Antic Aprèn+)

Avui volem compartir el testimoni d'una persona molt especial, que hem extret del bloc de la nostra psicòloga d'adults, Marta Garcia, i que creiem que explica i transmet perfectament el que és el procès terapèutic personal. Esperem que us commogui com ens ha commogut a nosaltres. DISOLVIENDO EL EGO Hoy me toca la tarea de escribir sobre mi experiencia en terapia. Bien, supongo que mi caso es un poco diferente al resto, ya que yo llegué para poner orden a mi vida, pero nada deprimida. Yo era una chica súper estresada, trabajaba siempre al 120% y tenía mucho éxito profesional, mostraba una seguridad inigualable, pero no era consciente de mis miedos ni fantasmas. La terapia me hizo descubrirme de nuevo, capa a capa me di cuenta de todas mis carencias y mecanismos de defensa que utilizaba para protegerme , hasta llegar a un punto que ya no sabía quién era y qué estaba haciendo con mi vida. Darte cuenta de todo esto, destruir cada pilar de tu vida… requiere de un esfuerz...

Els nens/es tenen ritmes ritmes evolutius diferents. Les fites evolutives ens diuen que al voltant de l’any han de començar a pronunciar les seves primeres paraules amb significat com ara PAPA o MAMA però hi ha infants que fins els quasi dos anys no parlen pràcticament i de sobte, inicien un llenguatge estructurat i correcte. Tot i així, hi ha senyals que ens poden donar pistes de si pot haver-hi algun problema. QUINS SÓN ELS SIGNES D’ALERTA EN EL RETARD DEL LLENGUATGE? És convenient consultar a una logopeda si:       Als 9 mesos no hi ha produccions orals com el balboteig o no mostra interés per les veus ni els sons que l’envolten.       Als 12-18 mesos no mostra intenció comunicativa ni de relació amb l’adult.       Als 2 anys no parla, no diu més d’una o dues paraules   o no entés consignes senzilles.       Als 3 anys no fa frases de 2-3 elements o no mostr...

QUÈ ÉS UN SAAC? Tots els nens neixen amb la necessitat de comunicar, però a mesura que es van fent grans, depenent del seu entorn i de diverses variables, es formen desigualtats. És d’aquí, d’on sorgeixen els Sistemes Augmentatius i Alternatius de la Comunicació (SAAC) .   Un SAAC té com a objectiu principal; ajudar a expressar de manera diferent al llenguatge oral, augmentant i/o compensant les dificultats de comunicació i el llenguatge d’algunes persones. Les funcions d’un SAAC dependran sobretot a qui va dirigit. Poden servir de manera transitòria en la comunicació d’una persona, o com un sistema permanent de comunicació. CLASSIFICACIÓ FUNCIONAL DELS USUARIS: Depenent de les necessitats de l’usuari, necessitarà un tipus de SAAC o altre per aconseguir un objectiu determinat. -     Persones que necessiten un medi d’expressió . Són usuaris que tenen una comprensió preservada i s’ha de potenciar l’expressió. Un e...

L’ansietat o l’angoixa és una emoció com l’alegria, la tristesa o la ira, la qual pot aparèixer en determinades experiències de la vida. Com en la resta d’emocions, l’ansietat té una funció adaptativa, però generalment quan aquesta no desapareix pot esdevenir   patològica , que és quan les preocupacions minven l'autonomia de la persona. L'ansietat pot passar sense una causa, o pot passar sobre la base d'una situació real, però pot estar fora de proporció amb el que normalment s'esperaria. Molts   cops aquesta ansietat es percep com exagerada perquè apareix en situacions on la persona creu que no hauria d'aparèixer (per tant, quelcom que "no es pot controlar") o perquè s'acompanya de diferents sensacions corporals desagradables i intenses. Això fa que la persona que ho pateix es pregunti sovint què li passa i demani ajuda professional per tractar d’alleugerir aquest malestar. Els “trastorns d’ansietat” són molt freqüents. Amb major fre...

Com portem les primeres setmanes d’escola? És completament normal que durant aquestes primeres setmanes d’escola notem canvis en els més petits i ens trobem en situacions noves que no s’havien donat anteriorment. L’entrada a l’escola genera molts sentiments tant als pares com als nens. Podem sentir alegria i entusiasme com preocupació o por a noves experiències. Què podem fer com a pares per acompanyar als nens i adolescents en el primer trimestre de curs? És molt important que els nens se sentin amb ganes d’anar a l’escola, i encarin amb positivisme aquest inici de curs. Per tant, cal que les seves figures d’aferrament, els pares, actuïn amb entusiasme preparant tot el que es necessita per començar l’escola així com acompanyant els sentiments durant les primeres setmanes, fent arribar aquest entusiasme als més petits mitjançant el interès per tot allò que envolta l’escola. Dins de les reaccions que es presenten més típiques dels més petits a...

Una definició de Coaching: És un procés de transformació mitjançant el qual les persones, ja sigui de manera individual i/o en grups, treballen per a desenvolupar el seu potencial i optimitzar les seves habilitats i recursos amb la finalitat de concretar els seus objectius. Què fa un bon Coach? Els objectius d’un Coach: El Coach acompanya al client (o Coachee) en aquest camí de desenvolupament, portant a la persona a superar els obstacles que li impedeixen millorar el seu acompliment i rendiment. La finalitat d’un Coach és desenvolupar en el seu client l'AUTOCONEIXEMENT, LA RESPONSABILITAT I LA CONFIANÇA EN SI MATEIX. El Coach ajuda al client a que aprengui en lloc d'ensenyar-li. Alguns dels instruments que utilitza el Coaching: ·          L'empatia : És sentir i comprendre el punt de vista de l'altre, posar-se en el seu lloc. ·          El Rapport :  És un “ball natura...

Tothom estem desitjant que arribin les vacances per poder desconnectar, fer coses diferents i gaudir al màxim de la nostre família, però un cop han passat uns dies, ens comencen a venir al cap preguntes com: -           Cal que siguin tant llargues les vacances d’estiu ? -           Que podem fer per a que no s’avorreixi i a la vegada no estigui tant nerviós/a? -           Quines activitats son les millors per no perdre aquest hàbits aconseguits durant el curs? Doncs des de aquí us recomanem que no patiu tant pel possible avorriment del vostre fill ja que s’ha demostrat la gran importància que te aquest en l’aprenentatge dels propis sentiments, emocions i sobretot l’aprenentatge dels gran moments de soledat amb un mateix. A mes a mes s’ha demostrat que es en aquets moments de soledat  a on s’han creat els millors invents del mon, així...